朝ラン

今年に入り朝の軽いランニングを始めました。

年末年始に少し食べ過ぎたのか、胃が持たれる感じがして、胃腸の働きをよくするのに朝の軽い運動が良いといった事を聞いた記憶があります。ランニングがいいのではないかと思い、近くの神前神社まで往復でも１㎞程とお手軽なので朝ランを始めました。

朝ランを始めてからは胃がもたれる感覚はなくなりました。

ここ１週間くらいは、左ふくらはぎに違和感を感じていて朝ランはお休みしていました。今日久しぶりに朝ランに神前神社に行ってきましたが、まだ朝は肌寒いものの気持ちよく階段を駆け上がることが出来ました。

またフルマラソンでも走ってみたいな、と思うこともありますが、難しいかな。