ロコモティブシンドローム

年を重ねると筋力が低下します。

外に出なくなると座ったままだったりとかで動くことが少なくなります。部屋の中で運動することもしますが、やはり外に出るほうが何もしなくても運動量が増えます。

ロコモティブシンドローム

2007年に日本整形外科学会が提唱した概念。年齢を重ねることで筋力が低下したり、関節や脊髄などの病気を発症する事で運動機能が低下し、歩いたりといった移動機能が低下した状態を示します。

ロコモティブシンドロームは病気ではありませんが、生活習慣病の一因となったりもするようなので、普段から適度な運動を心掛けることで生活習慣病の予防にもつながると思います。

ぼく個人的には運動すると気持ちいいので、生活習慣病の予防とかを意識してるわけではありません。